24.04 - Как да се грижим за психичното здраве на децата – уебинар за родители и педагогически специалисти

В рамките на 120 минути ще обсъдим как като най-близки до децата хора можем да гарантираме те да се чувстват подкрепени на всеки етап от развитието си, да им помагаме да подобрят психичното си здраве, да моделират здравословни умения за справяне със стрес и трудни ситуации, да поддържат открита и честна комуникация и да наблюдават за промени в поведението им.

Кога: 24 април 2024, 18:30 - 20:30 часа

Къде: Онлайн (ще получите линк след регистрация)

Цена: 59 лева

Защото няма здраве без психично здраве. Детството и юношеството са критични етапи от живота за психичното здраве и благополучие. Това е възраст, в която хората развиват умения за самоконтрол, социално взаимодействие и учене. Способностите, формирани в този период пряко влияят върху психичното здраве на хората до края на живота им. Обръщането на внимание на психичното здраве на подрастващите и младите хора не е само въпрос на гарантиране на тяхното благосъстояние, то също е инструмент за превенция и за изграждане на психически здрави общества. 

Около половината от проблемите с психичното здраве, засягащи възрастните, започват по време на или преди юношеството. Броят на младите хора с психични разстройства е нараснал значително през последните години и пандемията само влоши ситуацията. В повечето европейски страни честотата на проблеми, свързани с психичното здраве, сред хората на възраст между 15 и 24 години се удвоиха по време на пандемията. 

Младите хора са по-изложени на риск от депресия, тревожност и самота, отколкото възрастните. Те също са притеснени от изменението на климата и загубата на биоразнообразие и много от тях виждат бъдещето си като „плашещо“. Въпреки че умереното използване на цифрови технологии обикновено е полезно за деца, тийнейджъри и младежи психическото благополучие на хората, липсата на употреба или прекомерната употреба може да има отрицателно въздействие. Свързани рискове със социалните медии включват намаляване на физическите социални контакти, социално сравнение, страх от изчезване навън, повишена тревожност или понижено самочувствие, кибертормоз, натискът да си „винаги включен“, и пристрастяване към онлайн игрите и метавселената." 

Редовно питайте детето си как се справя и го слушайте. Забравете за малко за всички работни или домакински задачи и му дайте цялото си внимание и подкрепа – гледайте го в очите и не тръгвайте да го поучавате или да му давате съвети. Помогнете му да свикне да говори за чувствата си и да знае, че винаги има кой да го изслуша. 

Обърнете внимание на това как се чувства или държи детето ви и се опитайте да му помогнете да преодолее трудностите. Може да не Ви е лесно да се сблъскате с предизвикателни ситуации в живота на детето Ви, но се опитайте да му помогнете да разбере какво чувства и защо. 

Проявявайте интерес към живота им и към това, което е важно за тях. Това не само им помага да оценяват това, което са, но и улеснява Вас да забележите проблемите и да ги подкрепите.

Подкрепяйте и насърчавайте детето си да изследва интересите си. Активността, творчеството, ученето на нови неща, участието в екип ни помагат да се свързваме и да повишаваме психичното си благополучие

Изслушването на това, което казват, ги кара да се чувстват ценни. Помислете как да им помогнете да изразяват и преодоляват емоциите си по конструктивен начин, вместо да им казвате: „Не плачи”, „ Няма нужда да си гневен”.

Опитайте се да създадете структура на ежедневните дейности, особено по отношение на здравословното хранене и физическите упражнения. Добрият сън също е важен, така че определете точно време за лягане и ставане.

Вече над 15 години Фондация на бизнеса за образованието подпомага кариерното ориентиране в България, като успешно е реализира национални и международни проекти за личностно развитие и създаване на умения за заетост. Организацията поддържа мрежа от над 700 кариерни консултанти, които е сертифицирала по международната програма Global Development Career Facilitator и подпомага с иновативни инструменти за кариерно ориентиране на ученици и младежи. Фондацията е участвала в създаването на над 100 кариерни центъра и е обучила над 10,000 младежи в програми за личностно развитие.

През последните години ФБО основно разработва безплатни инструменти за кариерно ориентиране като онлайн тестове, геймифицирани платформи, дигитални стаи на загадките, онлайн игри и други, защото осъзнава, че най-значимия проблем за младите хора при вземането на кариерно решение е липсата на информация за същината на професиите.