Семинари онлайн в програма „Отслабвай смело"

На 25 март от 10 ч. ще се проведе онлайн семинар "Защо гладуваме, а сме дебели" с лектор Кристиян Братованов, нутриционист, в програма "Отслабвай смело".

Сдружение „Диабет, предиабет и метаболитен синдром“ стартира програма „Отслабвай смело“ с онлайн дискусиите и срещите за подкрепа на хора със затлъстяване и наднормено тегло. Участват лекари, психолози, нутриционисти и спортни специалисти. С програмата 300 души свалят килограми в добро настроение и сред приятели. В рамките на проекта се разглеждат начините на хранене, спорт, терапии, психологическите аспекти на проблема. Участниците в програмата работят с лекарите д-р Ангелина Недялкова, д-р Златина Рункова, д-р Доротея Дралчева, психолозите Емилиян Крумов и Даниел Троев, Кристиян Братованов, нутриционист и Димитринка Игнатова, мотивационен консултант. Спортната програма се води от спортни специалисти и инструктори по адаптирана гимнастика и танци и също се провежда онлайн. В лекции се дискутират теми като затлъстяване, метаболитен синдром, инсулинова резистентност, хранене, спорт и метаболизъм, навици за промяна на начина на живот и други. Създават се Малки групи за взаимопомощ, където се създават приятели и хората споделят проблемите си с лекота и без притеснение. Участниците си създадоха фейсбук чат „Анонимните лакомници“, където се окуражават и подкрепят за това как да не отварят често вратата на хладилника, как да не си купят шоколад днес, как да не хапнат още една - две чинии на обяд и т. н. Според д-р Ангелина Недялкова много пациенти с наднормено тегло и затлъстяване опитват различни диети, спорт, но ако нямат бърз ефект, се отказват. Когато обаче разберат какви са медицинските причини за тяхното конкретно затлъстяване и когато имат терапия и подкрепа, резултатите идват. Има пациенти с разгърнат метаболитен синдром и затлъстяване, които тренират 4-5 пъти седмично и нямат никакъв ефект относно намаляването на тегло. Когато обаче се включи терапия, ефектът идва бързо и се задържа.

Според д-р Рункова затлъстяването е основна причина за появата на хронични заболявания като хипертония, дислипидемия, сърдечно-съдова болест и захарен диабет тип 2. Ето защо,с хора със затлъстяване е важно да се работи, за да им се даде шанс да не се появят при тях диабет, дислипидемия и други.

Според Емил Крумов хората все по-често търсят помощта на психолози, защото се нуждаят от подкрепа, която не намират в семейството и колегите. Така в групови и индивидуални консултации клиенти със затлъстяване се справят с психологическите проблеми на заболяването. Често хора със затлъстяване са подложени на огромен стрес, имат панически разстройства, задушаване, сърцебиене, за които няма медицински обяснения, а чрез групи за взаимопомощ се намира решение и се справят с проблемите.

Според Кристиян Братованов, нутриционист, отслабването не е еднократно решение, а а стратегия, която изисква разбиране на механизмите на инсулиновата резистентност и развитието на затлъстяването.

Според Димитринка Игнатова, мотивационен консултант, отслабването е възможно, когато човек има подкрепата на приятели и когато то не е свързано с неприятни емоции и чувство за задължение.

По данни на Българското дружество по ендокринология над 55 на сто от българите имат затлъстяване или наднормено тегло. Над 1,9 млрд. възрастни в света над 18 години са с наднормено тегло (39 на сто от всички жители), а над 600 млн са със затлъстяване (13 на сто).

За контакти и включване в проекта - Мариана Александрова, председател – 0886 393 561, prolidiabet1@abv.bg