#2 Въпроси и отговори за алкохола от АРЗ „Солидарност"

Алкохолът е част от живота на хората от хиляди години и употребата му се е превърнала в традиция по различни поводи. Огромната част от пиещите го правят отговорно и никога не стигат до проблем. Но около 10-15% от хората развиват зависимост по една или друга причина.

Затова е важно човек да следи как и колко пие, по какви причини и доколко алкохолът се отразява на начина му на живот като цяло. Необходимо е хората да знаят какво е отговорна консумация, какво представлява зависимостта, как възниква, какви са нейните симптоми и какво трябва да предприемат, ако се появи такъв проблем.

Хората често чуват послания за отговорна консумация на алкохол и за някаква мярка, но също толкова често личните разбирания за тази мярка значително се разминават. Затова в много държави са приети определени честота и количества на употреба, която се смята за умерена. У нас такива национални насоки липсват, поради което дългогодишните препоръки на Световната здравна организация (СЗО) служат като добър ориентир.

Най-общо казано, отговорната консумация означава, че човек консумира алкохол в някакви умерени количества и не всеки ден от седмицата. В повечето случаи това е достатъчно, за да се намалят рисковете от употребата. А според СЗО умерената консумация означава конкретно:

Тъй като различните видове алкохолни напитки имат различно обемно съдържание на алкохол, СЗО приема единицата „стандартно питие“. Едно стандартно питие съдържа 10 грама чист (абсолютен) алкохол. 

На етикетите на алкохолните напитки винаги пише колко е обемното съдържание на алкохол – колкото по-ниско е то, толкова повече вода съдържа напитката и обратното. Ето няколко примера на база данните на СЗО, които дават представа за съдържанието на чист алкохол в различни напитки:

В определени случаи алкохолната консумация носи различни по своя вид рискове. При едни хора може да се стигне до развитие на зависимост, при други – до развитие на заболявания на различни органи и системи в тялото, а при трети – и до двете. Затова е важно да се знае коя консумация е рискова и съответно да се избягва. Ето някои примери:

Има групи хора, за които няма умерена консумация, защото всякакво количество алкохол е достатъчно рисково:

Има още много хора, които трябва да подхождат с особена отговорност към своята консумация на алкохол и е важно да се придържат към умереност:

Линията за алкохола и други зависимости на АРЗ „Солидарност" е единствената линия в България, предлагаща безплатни консултации от специалистите на „АРЗ Солидарност“. Те отговарят на телефонен номер 0888-99-18-66, по чат и имейл през сайта drugsinfo-bg.org и предоставят всеки работен ден от 10 до 17 часа информация относно зависимостите и начините за тяхното лечение на всеки, който търси подкрепа за себе си или за свой близък, както и насочват към специализираните места за помощ в страната.

Отговорната консумация е важна част от платформата за устойчиво развитие „Създаваме по-добър свят” на ЗАГОРКА. И през 2024 година компанията подкрепя Линията за алкохола и други зависимости на АРЗ „Солидарност". Чрез тази подкрепа ЗАГОРКА цели да насочи внимание към темата за отговорната консумация като част от балансирания начин на живот и превенцията на зависимост към алкохол.

Линк към първата статия от поредицата.