#4 Въпроси и отговори за алкохола от АРЗ „Солидарност"

08 октомври 2024 г.

Асоциация за рехабилитация на зависими (АРЗ) „Солидарност“ управлява единствената у нас Националната информационна линия за наркотиците, алкохола и хазарта – 0888-99-18-66, drugsinfo-bg.org

Алкохолът е част от живота на хората от хиляди години и употребата му се е превърнала в традиция по различни поводи. Огромната част от пиещите го правят отговорно и никога не стигат до проблем. Но около 10-15% от хората развиват зависимост по една или друга причина.

Затова е важно човек да следи как и колко пие, по какви причини и доколко алкохолът се отразява на начина му на живот като цяло. Необходимо е хората да знаят какво е отговорна консумация, какво представлява зависимостта, как възниква, какви са нейните симптоми и какво трябва да предприемат, ако се появи такъв проблем.

Как околните могат да помогнат, ако смятат, че техен близък има проблем с алкохола?

На пръв поглед може да изглежда лесно да се установи, че даден човек има проблем с алкохола, но в действителността това не винаги е така. Понякога минават години, преди околните да си дадат сметка, че техният близък отдавна е надхвърлил границите на отговорната консумация. Това се случва, защото вредната употреба, а след нея и зависимостта се развиват бавно и връзката между алкохола и възникващите проблеми не винаги е толкова очевидна. Разбира се, има и други причини, поради които околните могат да отлагат предприемането на някакво действие.

Ако един човек си зададе въпроса „Има ли моят близък проблем с алкохола?“, като първи ориентир може да използва именно условията за отговорната консумация – малки количества алкохол (1-2 стандартни питиета на ден), без ежедневна употреба, без запои, което от своя страна прави вероятността от възникване на проблеми много по-ниска. Като втори ориентир вече служат симптомите за вредна употреба и за зависимост, сред които вече са описани част от сериозните проблеми, до които води прекомерната употреба на алкохол.

Затова първата стъпка, която могат да предприемат околните, е да се информират. Например могат да потърсят отговорите на следните въпроси:

Каква консумация се счита за отговорна (умерена)?
По какви конкретни признаци можете да се разбере, че някой човек има проблем с алкохола?
Какво представлява зависимостта като заболяване и кои са нейните симптоми?
Каква помощ е добре да се потърси и къде?

Част от тази информация може да се намери в интернет, но винаги е най-добре да се направи консултация със специалист, който не само ще даде проверена и актуална информация, но и възможност за споделяне, ще консултира, ще подкрепи и насочи към следващи стъпки на действие. Подобна роля играят и групите за взаимопомощ на близки на зависими.

Ако околните са стигнали до извода, че техният близък има проблем с алкохола, втората стъпка е да разберат какво е неговото мнение по въпроса. Това означава, че трябва да се подготвят за един сериозен разговор, който много често е труден. Добре е преди този разговор да се направи консултация с психолог-специалист по зависимости, който да се запознае със случая и да даде конкретни насоки. Но така или иначе, общите насоки за този тип разговори са следните:

Важно е да се избере момент, в който близкият не е пил или е поне достатъчно адекватен. Ако не е (достатъчно) трезвен, от такива разговори няма смисъл.
Обвиненията, обидите, заплахите и високият тон трябва да се избягват. Те няма да помогнат.
Важно е околните да кажат, че са загрижени и че са готови да помогнат на човека да потърси специализирана помощ.
Околните трябва да са ясни по въпроса с какво са готови да помогнат, а именно, че ще помогнат за спиране на пиенето и лечение. Те трябва да са твърди в решението си, че повече няма да помагат на близкия си да бяга от последствията като решават проблемите му вместо него.
Околните винаги трябва да говорят с факти – всичко, което знаят със сигурност за пиенето и причинените от него проблеми. Тези факти са и причините да се търси специализирана помощ.
Не е добра идея околните да поставят ултиматуми, които самите те не могат да изпълнят. Ако казват неща, от които няма последствия, пиещият близък в крайна сметка ще спре да им обръща внимание.

От изхода на този разговор зависи каква ще бъде следващата стъпка. Ако близкият е признал, че има проблем и се е съгласил да потърси помощ, следва третата стъпка, в която околните му помагат да получи тази помощ. Но ако отрича проблема и не иска помощ, тогава всички трябва да се върнат към първата стъпка (търсене на консултация с психолог или групи за взаимопомощ) и след това да повтарят разговорите с близкия си, докато междувременно се опитват да повишат мотивацията му за лечение.

Това може да е дълъг и труден процес, който протича различно при отделните хора и случаи. Затова е много важно околните да търсят подкрепа за самите себе си.

Ето основни неща, които е добре да се знаят:

Хората, които са вече на етап вредна употреба или зависимост, нямат трезва преценка за състоянието си. Те могат упорито да отричат, че имат проблем или пък да настояват, че сами могат да се справят с него, макар фактите да говорят за обратното.
Повечето хора нямат мотивацията да потърсят помощ, дори и да са признали, че имат проблем с алкохола. Това налага техните близки да предприемат редица действия, за да ги убедят да потърсят и получат специализирана помощ.
Процесът на мотивиране (убеждаване) на един човек да потърси помощ може да отнеме време.
Близките на човек с проблемна употреба на алкохол е важно също да получат подкрепа и помощ, за да не сами в тази трудна ситуация. Това може да стане в групи за взаимопомощ и/или консултиране с психолог.
Добре е човекът, който иска да помогне, да потърси помощта на други близки хора, които да се включат в решаването на проблема.
Важно е околните да бъдат критични към пиенето на техния близък и да поставят ясни граници по този въпрос. Пиещият трябва да е наясно, че хората около него не приемат неговото поведение на пиене.
Важно е околните да бъдат критични и към собствената си употреба на алкохол.
Те не бива да забравят, че не носят вина за пиенето на техния близък. Не могат да решават вместо него, да се лекуват вместо него, да го контролират постоянно и да носят последствията от неговото пиене.
Хората не си избират съзнателно да развият проблем с алкохола. Ако стигнат до зависимост, те губят критичното си мислене и контрола над употребата си. Въпреки това отговорността дали ще се лекуват е тяхна. Околните могат само да им помогнат да направят своя избор.
В момента, в който пиещият се съгласи да потърси помощ, е необходимо близките му да го подкрепят за това. Да планират заедно първите стъпки и без да губят време, да запишат часове за консултации и да придружат човека до необходимите места и специалисти.
Във всеки един момент, в който околните имат нужда от помощ, не бива да се колебаят да се консултирате със специалист.

ххх

Линията за алкохола и други зависимости на АРЗ „Солидарност" е единствената линия в България, предлагаща безплатни консултации от специалистите на „АРЗ Солидарност“. Те отговарят на телефонен номер 0888-99-18-66, по чат и имейл през сайта drugsinfo-bg.org и предоставят всеки работен ден от 10 до 17 часа информация относно зависимостите и начините за тяхното лечение на всеки, който търси подкрепа за себе си или за свой близък, както и насочват към специализираните места за помощ в страната.

Отговорната консумация е важна част от платформата за устойчиво развитие „Създаваме по-добър свят” на ЗАГОРКА. И през 2024 година компанията подкрепя Линията за алкохола и други зависимости на АРЗ „Солидарност". Чрез тази подкрепа ЗАГОРКА цели да насочи внимание към темата за отговорната консумация като част от балансирания начин на живот и превенцията на зависимост към алкохол.

Линкове към първите три статии от поредицата.

#1 Въпроси и отговори за алкохола от АРЗ „Солидарност"

#2 Въпроси и отговори за алкохола от АРЗ „Солидарност"

#3 Въпроси и отговори за алкохола от АРЗ „Солидарност"

Източник снимка: Freepik

#АРЗСолидарност